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预防妊娠纹要注重饮食和按摩0

发布时间:2019-11-19 21:54:41 阅读: 来源:流程泵厂家

预防妊娠纹要注重饮食和按摩

爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现,会影响到皮肤的美感。如果想做“没有妊娠纹的妈妈”,可从以下几方面预防: 1、增强皮肤弹性 ①改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后,可先喝一大杯温水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态,有利于排便。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。 ②调整饮食习惯。尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;多喝清汤,少喝浓汤;多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。 ③控制体重。要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。 2、自我按摩 防止或修复妊娠纹,可考虑使用有紧肤功效的精油按摩。建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩,可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。 3、使用妊娠纹防护产品 每天上午8∶00~12∶00,皮肤的活力会达到顶峰,此时最适合进行妊娠纹预防护理。妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等,可以给准妈妈的肌肤轻柔细致的呵护,减少生育带来的烦恼。已出现浅纹的妈咪,要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用,这样才能够活化纤维细胞,让断裂的纤维组织再生,持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化,直至达到正常肤色,凹凸感明显减弱直至消失。

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